IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir bem não é unicamente uma questãeste de conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. O sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo bem-manter-se geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e o desempenh